給上過半日課的你 · 3-DAY FOUNDATION TRAINING
你已經知道那個聲音能把自己帶回來。
這三天，換你把它帶給別人。
You know what the sound does for you. In three days, you learn to offer it.
華語授課 · 現場提供頌缽 · 完整出席三天頒發基礎證書
完整手法敲、磨、穩定與姿勢
對他人施作坐姿・仰臥・俯臥
流程編排完整一對一怎麼走
完訓證書免費一次複訓WHAT'S DIFFERENT
Where the half-day ends, and where these three days begin.
半日課回答的是「我怎麼讓自己靜下來」。三日訓練回答的是另一個問題：當躺在你面前的是別人，你要怎麼做。
這是兩件不一樣的事。對自己，你憑感覺就知道夠不夠；對別人，你得讀得懂他的呼吸、身體的緊繃、什麼時候該停。缽放在哪裡、敲多重、停多久，都不能靠猜。這就是為什麼它需要三天，而不是一個下午。
WHAT YOU GET
What you walk away able to do.
從握法、槌法、磨法到手腕與身體的穩定。半日課學的 5 種，在這裡被拆開講透、練到穩。
坐姿、仰臥、俯臥三種基本體位，缽該放哪、力道多大、怎麼看對方的反應再調整。
標準 90 分鐘的完整流程：課前問卷、沉浸引導、主體敲磨，到最後的甦醒與課後紀錄。一場療癒怎麼開始、怎麼走、怎麼好好結束。
照顧別人的時候怎麼不把自己耗掉。身體界線、情緒界線，還有什麼時候該說「這個我不做」。
完整出席三天後，頒發 Foundation Singing Bowl Practitioner 證書。
每天分享一個可以回到自己生活裡的靜心方法。你自己越自在，手就越鬆軟——這就是你可以為別人敲一敲 90 分鐘的底氣。
一次免費複訓，加上課後一對一支援。練習卡住，隨時回來問。
RUN OF THE THREE DAYS
How the three days unfold.
三天都是同一個節奏：早上開始前、下午結束前，各有一段一起做的靜心。
先把三天的節奏定下來。身體掃描、呼吸、靜心練習，讓自己真的到場。
起源、種類、現代製缽，不同尺寸的缽各自適合用在什麼地方，以及聲音和震動究竟怎麼作用在身體上。半日課講過的部分，這裡講到底。
一種一種拆開練。手怎麼放、槌怎麼走、聲音怎麼收。這是後面兩天所有東西的地基。
學不累腰、手不發抖的施作姿勢，也學怎麼在陪別人的時候守住自己的情緒界線。對別人施作之前，你自己得先是穩的。
情緒和能量的自我調節、與呼吸和靜心結合。這一段接著你半日課帶回家的那套練習往下走。
兩者差在哪裡。第一次把缽放到另一個人身上之前，要先知道的事。
最安全、最容易上手的起點。兩人一組，互相練。
缽放在身上的位置、力道、停留的時間，以及哪些地方不能放——關節、特定器官上方，還有哪些身體狀況需要特別小心或直接不做。也會練怎麼觀察對方的反應再調整。
把三天學的串成一場完整的一對一。空間怎麼準備、人怎麼安頓、流程怎麼走。
你做一次，也被做一次。被接住的感覺，會告訴你自己的手還差在哪。
老師在旁邊看著調。這一段最有價值，也最難自己在家練出來。
結訓之後怎麼真的開始用。從幫家人做第一次開始。
流程會依當天的班級狀態微調。三天皆需完整出席，才能取得證書。
HONEST ANSWERS
The things people actually hesitate over.
I'm not planning to practise professionally.
大部分學員都不是。多數人來，是想好好照顧家人、伴侶、或那個總是在撐的朋友。證書只是完訓的紀錄，拿不拿去接案，由你決定。
Three days is a lot of leave.
兩個梯次都排在 星期五、六、日，只要請星期五一天，剩下兩天是週末。這是我們特地挑的。
What if I'm not good at it?
三天裡有大量的現場示範和兩人練習，老師在旁邊一個一個調。你不是聽完就回家自己想辦法，是在現場被看著，練到會。
I only want to do this for family.
正因為是家人才需要。對別人施作和對自己完全不同：力道、位置、對方身體的反應，都得當場判斷。這三天教的就是那個判斷。
AFTER THE TRAINING
The training doesn't end on day three.
三天學得再紮實，真正的難關都在回家之後：第一次幫家人做、手忽然不確定該放哪、對方沒有反應你開始慌。那些時刻，我們都還在。
YOUR FACILITATOR
Yap心寧空間 Soul Space Studio & Soul Rice Bowl 創辦人
半日課那三小時，我帶你認識了這個聲音。
這三天不一樣。
我會站在你身旁，看著你的手，
一次又一次陪你走過，
從完全不會到你自己也信得過為止。
OUR PROMISE
Finish all three days. If it wasn't what you wanted, you get the full course fee back.
三天結束，如果你覺得這不是你要的，七天內跟我說一聲，課程費用全額退還。
FAQ
跟得上。這門課本來就是為零基礎設計的，從最基本的握缽開始教。你上過半日課，第一天的手法基礎會比別人輕鬆，也更容易把注意力放在「對別人施作」這件新的事情上。
不行。第三天的完整流程演練，建立在前兩天累積的手感上，中間斷掉就接不起來。證書也需要三天完整出席。
不用，現場備有各種音頻和尺寸的缽。不過如果你已經有自己的缽，很建議帶來——用熟悉的缽練，手感會建立得更快。
這張證書是完訓證明，代表你完成了基礎訓練。真的要開始接案，還牽涉你所在地的規定、保險，以及你自己的準備程度。課後我們會一起看你的狀況再聊。
好活動、方便跪坐和俯身的衣服——三天會有不少動作和體位變換。現場有墊子與毯子。想帶水或自己的抱枕也可以。